Välj rätt huvudkudde

Så hittar du den huvudkudde som passar dig

Få saker är så avgörande för din nattsömn som din huvudkudde. En natt med nacken i fel position kan kännas i kroppen hela dagen efter. Därför måste din huvudkudde passa dig – din kropp och din sovställning – och det innebär att det aldrig finns något som heter ”one size fits all” när det gäller kuddar.

Här guidar vi dig till att hitta den kudde som är rätt för just dig, så att ditt huvud kan få den vila det förtjänar.

Din sovställning är något helt personligt – och helt naturligt. Den har formats genom hela ditt liv, och den är utan tvekan den position där du sover bäst och blir helt utvilad. Därför ska din huvudkudde självklart anpassas efter din sovställning – och inte tvärtom. Genom att svara på dessa tre frågor står du bättre rustad när du står framför butikshyllorna och ska välja kudde.

Vilket fyllning föredrar du?

När det gäller innehållet i din framtida huvudkudde finns det en mängd olika material att välja mellan – och valet beror i hög grad på vilken typ av komfort som är viktigast för dig.

Fiber

Vanliga fiberkuddar är oftast fyllda med polyesterkulor eller polyesterfibrer. Det är lätta kuddar som brukar vara medium‑mjuka – men inte riktigt lika mjuka som dunkuddar. Fiberkuddar behöver bytas ut oftare eftersom de vanligtvis blir platta snabbare.

Fossflakes

Nordic Sleep by Fossflakes huvudkuddar tillhör fiberkategorin, men vårt unika fyllning liknar dun betydligt mer, eftersom det lätt kan fluffas upp och alltid fördelar sig jämnt. Våra kuddar är lätta, allergivänliga, håller formen hela natten och är enkla att tvätta och torka hemma.

Dessutom är Nordic Sleep by Fossflakes kuddar sydda så att luften kan cirkulera – vilket skyddar dig mot överhettning och varm, svettig nacke under natten.

Dun

Dunkuddar tillhör den lätta kategorin; det är mjuka kuddar som oftast är fyllda med ankdun eller gåsdun. Fyllningen består vanligtvis av en blandning av fjädrar, dun och andra material. Det finns allergivänliga dunkuddar, men med dun av låg kvalitet som inte är ordentligt rengjorda kan du riskera allergiska reaktioner.

Latex

Kuddar med latexfyllning är vanligtvis fasta och håller formen mycket bra – däremot är det inte en typ av kudde du enkelt kan krama ihop eller forma efter behov. Konturkuddar, som är utformade för att hålla dig i rätt sovställning, är ofta gjorda av latex. Latex är naturligt allergivänligt eftersom materialet är motståndskraftigt mot dammkvalster.

Memoryskum

Kuddar av memoryskum har blivit mycket populära eftersom de avlastar tryck och formar sig efter kroppsvikten. Memoryskum håller däremot kvar värme mycket effektivt, så om du har en tendens att svettas på natten kan en sådan kudde bli en betydligt varmare sovpartner.

Hur sover du?

På sidan:
Då behöver du oftast en fastare kudde med lite höjd. Välj en kudde som är ungefär lika tjock som avståndet mellan ditt öra och din axel.

På rygg:
Här behöver du normalt en lägre kudde som håller huvud och nacke i linje. Välj gärna en mjukare kudde – om du inte upplever nacksmärta, för då kan du behöva lite extra stöd.

På mage:
När du sover på mage behöver du oftast en mjuk kudde, eller kanske ingen kudde alls under huvudet. Däremot kan en kudde under magen och bäckenet hjälpa till att motverka ryggsmärtor.

Hur hård är din madrass?

Ja, din madrass har faktiskt också betydelse för vilken kudde du bör välja – eftersom kudden måste ”kompensera” för underlaget när du lägger huvudets tyngd på den. Sover du på en fast madrass passar en mjukare kudde oftast bäst, medan en fast kudde fungerar bättre tillsammans med en mycket mjuk säng.