Så känns en ergonomisk kudde
Har du hört talas om en ergonomisk huvudkudde, även kallad en ergokudde? Det kan ta lite tid att vänja sig vid den, eftersom den ofta är något fastare än en traditionell kudde. Men det är faktiskt en fördel.
En vanlig orsak till nacksmärta är nämligen fel sovställning. Sover du med en mycket hög och mjuk huvudkudde kan den kännas bekväm – men din nacke mår oftast bättre av en kudde som är lägre och ger mer stabilt stöd. En traditionell kudde ändrar form under natten, vilket kan leda till att nacken inte får optimalt stöd. En ergonomisk kudde fungerar tvärtom: den behåller sin form, är fastare och ger nacken det stöd den behöver under hela natten.
Sov bättre med ergonomiska kuddar
Ergonomiska kuddar skiljer sig från vanliga huvudkuddar genom att de ser till att nacken ligger i en korrekt och avlastande position. Målet är att nacken ska ligga rakt och naturligt – något som uppnås tack vare kuddernas fasta och formsydda design. På så sätt kan spänningar och smärta i nacken förebyggas.
Många upplever sömnproblem, ofta till följd av stress och nacksmärta – två faktorer som inte sällan hänger ihop. Stressrelaterade besvär kan visa sig som spänningar och smärta i nacke och skuldror. Med en ergonomisk huvudkudde ger du din kropp och nacke bästa möjliga förutsättningar, vilket kan minska nacksmärta och öka chanserna för en god natts sömn.
Långa och belastande arbetsdagar? Prova våra ergonomiska kuddar
I dag har många ett stillasittande arbete. För att hålla nacken frisk krävs rörelse – och just därför är nacksmärta ett vanligt problem som kan påverka både prestation och välmående på jobbet.
Förebyggande är nyckeln. Om du inte kan förändra det stillasittande arbetet behöver du kompensera på andra sätt. Det kan du göra med våra ergonomiska huvudkuddar. De lindrar nackbesvär under natten om du redan har problem – och kanske viktigast av allt: de hjälper till att förebygga framtida smärta i nacke och axlar.
Vilken ergonomisk huvudkudde ska jag välja?
När du väljer en ergonomisk huvudkudde är kvalitet avgörande. Kudden ska hjälpa till att hålla nacken i en rak och naturlig position under sömnen.
Du kan välja mellan följande modeller:
Fossflakes Chiropractic
Fossflakes Sidesleeper
Det här får du med vår Fossflakes Chiropractic-kudde
Fossflakes Chiropractic är en ergonomisk nackkudde för dig som sover på sidan eller på rygg – utvecklad i samarbete med kiropraktorerna Karina och Peter Gyrst.
Sover du på sidan fyller de höga sidokamrarna ut utrymmet mellan huvud och madrass, medan den rundade nederkanten ger plats för axlarna. Sover du på rygg är fyllningen lägre under bakhuvudet, vilket ger en lätt stretch av nacken och stödjer dess naturliga kurva.
Det här får du med vår Fossflakes Sidesleeper-kudde
Fossflakes Sidesleeper är perfekt för dig som sover på sidan – eller vill lära dig att göra det. Att sova på sidan är en av de mest ergonomiska sovpositionerna för nacke och rygg, men det kräver rätt stöd.
Kudden hjälper till att säkerställa att nacke och övre del av ryggraden bildar en rak och naturlig linje, vilket minskar belastningen på både nacke och rygg och bidrar till en mer avslappnad och bekväm sömn.
