Dags för en ny huvudkudde?

5 tecken: Kontrollera din huvudkudde – är det dags att byta?

Handen på hjärtat – hur gammal är din huvudkudde? Om det är mer än tre år sedan du började använda den, är det med stor sannolikhet dags att byta ut den. Här guidar vi dig till kuddars genomsnittliga livslängd – och de tydligaste tecknen på att din kudde behöver ersättas.

Du känner säkert igen känslan av att lägga huvudet på kudden efter en av livets långa dagar. När du inte hann det du hade planerat och kände dig två steg efter från det ögonblick du steg upp ur sängen. Det är just på dessa dagar du allra mest förtjänar en kudde som fångar upp dig mjukt, sänker pulsen och lugnt vaggas in i sömnen.

Tyvärr sover många av oss med en kudde som antingen är för gammal eller helt enkelt inte passar våra behov. Här får du 5 steg för att kontrollera om det inte är dags att ge både dig själv och din nattsömn en ny huvudkudde.

1. Hur gammal är din kudde?

En bra startpunkt när du ska avgöra om det är dags att byta kudde är att kontrollera dess ålder. Om du direkt kan säga att kudden är fem–sex år gammal, är det definitivt dags att hitta en ny. Tänk på att du sover 7–8 timmar per natt – det blir över 2 500 timmar på ett år. Beroende på vilken typ av fyllning din kudde har, finns det olika tumregler:

Kuddars genomsnittliga livslängd:
Fiber: upp till 18 månader
Dun: upp till två år
Memoryskum: upp till tre år

2. Puffa eller sova?

Tillbringar du halva natten med att puffa upp kudden för att få det stöd du behöver? Detta är ofta ett tecken på att kudden har sjunkit ihop så mycket att den inte längre gör sitt jobb. Om kudden däremot är ny, är det troligare att du valt fel modell till dina behov.

3. Kontrollera din kudde

Ta av örngottet och titta på själva kudden. Har den svettfläckar? Är den trasig? Luktar den illa? Allt detta är tydliga tecken på att det är dags att byta ut den.

4. Det avslöjande viktestet

Nu är det dags för viktestet.
Dunkudde: Vik kudden på mitten och häng den över armen. Hänger den bara slappt ner på båda sidorna, är det dags att byta den.
Fiberkudde: Vik kudden och lägg den på sängen med lite vikt ovanpå (t.ex. en sko). Ta bort skon – om kudden ligger kvar utan att “studsa tillbaka” till sin naturliga form är den utsliten.

5. Allergikontrollen

Har du utvecklat allergisymtom nyligen? Då kan orsaken faktiskt vara din huvudkudde.
Kuddar samlar med tiden på sig döda hudceller, fukt, mögel och kvalster – och alla dessa ovälkomna gäster kan utgöra upp till hälften av kuddfyllningens vikt efter några år. Detta kan ge allergiska reaktioner eller göra det svårare att andas när du sover. Och då är det definitivt dags att byta kudde!

Osäker på vilken kudde du ska välja? Kolla in vår guide här.