Experternas val för optimalt stöd och högsta komfort
En god natts sömn handlar om mer än bara komfort. Rätt stöd för nacke, rygg, axlar och höfter kan bidra till bättre hållning, mindre spänningar och ökat välbefinnande både under natten och under dagens vakna timmar.
På Nordic Sleep samarbetar vi med experter och yrkespersoner som varje dag arbetar med kroppens rörelse och funktion. Vibeke Ejersbo, STOTT Pilates Instructor, och Lars Rud, fysioterapeut och ägare av House of Pilates, delar med sig av sina professionella bedömningar av tre ergonomiska kuddar som är utformade för bättre stöd och komfort under natten.
Tre ergonomiska kuddar för bättre stöd och komfort
SideSleeper
Skapad för optimalt stöd i sidoläge
När du sover på sidan är det viktigt att nacke och ryggrad hålls i en naturlig och avslappnad position. Enligt Vibeke Ejersbo och Lars Rud är en av SideSleepers största styrkor dess förmåga att skapa en rak linje mellan nacke och övre rygg. Kudden kan dessutom minska trycket på axeln eller ge extra stöd beroende på hur den används. De lyfter även fram att kudden kan bidra till en mer bekväm sömnupplevelse för personer som snarkar.
Vibeke Ejersbo, STOTT Pilates Instructor, & Lars Rud, fysioterapeut, ägare av House of Pilates
Använd SideSleeper-kuddens långa sida framtill för att minska trycket på axeln, eller vänd den för att få ett naturligt stöd som kan hjälpa till att minska snarkning.
KneeAnkle
Liten kudde med stor effekt
Rätt position för höfter och knän kan göra stor skillnad för kroppens alignment under sömnen. Experterna lyfter fram KneeAnkle-kuddens centrala söm, som hjälper den att behålla formen hela natten. Det gör den särskilt lämplig mellan knäna vid sidoläge, där den kan bidra till en mer neutral sovställning. Samtidigt betonar de dess mångsidighet eftersom den även kan användas under knäna för att avlasta ländryggen eller för att höja benen och öka komforten.
Vibeke Ejersbo, STOTT Pilates Instructor, & Lars Rud, fysioterapeut, ägare av House of Pilates
Ur ett professionellt perspektiv är det avgörande för kroppens alignment att knän och höfter hålls parallella under sömnen. Det är precis vad KneeAnkle-kudden hjälper till med.
Chiropractic
Målinriktat stöd för nacke och axlar
Spänningar i nacke och axlar kan påverka sömnkvaliteten avsevärt. Därför rekommenderar experterna Chiropractic-kudden till personer som upplever obehag eller stelhet i nacken. Kudden är utformad för att ge en varsam sträckning av nacken under natten, vilket kan skapa en behaglig känsla av avlastning. De framhåller också att formen ger extra utrymme och komfort runt axlarna, vilket gör den särskilt intressant för personer med axelbesvär.
Vibeke Ejersbo, STOTT Pilates Instructor, & Lars Rud, fysioterapeut, ägare av House of Pilates
Chiropractic-kudden ger en mjuk förlängning av nacken under sömnen och skapar en lätt bakåtriktad traktion som kan upplevas som lindrande och avslappnande.
Rekommenderad för optimalt stöd och komfort
